中考体育考试中，游泳项目一直是许多考生关注的焦点。那么，中考体育考试游泳多少米？中考体育游泳达标距离是多少？本文将为您详细解答。
一、中考体育考试游泳项目概述
游泳项目设置
中考体育考试游泳项目分为自由泳、蛙泳和蝶泳三种泳姿，考生可任选一种进行考试。
游泳考试距离
根据不同地区，中考体育考试游泳距离有所差异。以下以部分地区为例：
（1）北京：男生100米，女生80米
（2）上海：男生100米，女生80米
（3）广东：男生100米，女生80米
（4）江苏：男生100米，女生80米
二、中考体育游泳达标距离
男生达标距离
（1）男生100米游泳达标时间：男子初中组100米自由泳达标成绩为1分40秒以内。
（2）男生50米游泳达标时间：男子初中组50米自由泳达标成绩为40秒以内。
女生达标距离
（1）女生80米游泳达标时间：女子初中组80米自由泳达标成绩为1分30秒以内。
（2）女生50米游泳达标时间：女子初中组50米自由泳达标成绩为35秒以内。
三、中考体育游泳备考攻略
游泳姿势训练
（1）自由泳：学习自由泳的划手、踢腿、呼吸等动作，提高游泳速度。
（2）蛙泳：学习蛙泳的划手、踢腿、呼吸等动作，提高游泳速度。
（3）蝶泳：学习蝶泳的划手、踢腿、呼吸等动作，提高游泳速度。
游泳速度训练
（1）进行间歇训练，提高游泳速度。
（2）增加游泳距离，提高耐力。
游泳技巧训练
（1）掌握正确的呼吸节奏，避免呛水。
（2）调整身体姿势，减少阻力。
（3）加强腿部力量训练，提高踢腿效果。
四、中考体育考试游泳技巧
游泳前热身
（1）充分活动身体各部位，预防运动损伤。
（2）进行水中适应训练，提高水中平衡能力。
游泳中注意呼吸
（1）保持均匀呼吸，避免呛水。
（2）在水中尽量保持头部稳定，减少阻力。
游泳中保持节奏
（1）根据自身情况，调整划手、踢腿等动作的频率。
（2）保持身体稳定，避免出现大幅度动作。
五、观点汇总
综上所述，中考体育考试游泳项目在各地设定了不同的距离和达标时间。考生在备考过程中，要掌握正确的游泳姿势、提高游泳速度和技巧，以顺利通过考试。
以下是一些关于中考体育考试游泳的相关问答：
中考体育考试游泳需要穿游泳衣吗？
答：是的，中考体育考试游泳需要穿游泳衣。
中考体育考试游泳可以用救生圈吗？
答：不可以，中考体育考试游泳禁止使用救生圈。
中考体育考试游泳可以使用蛙鞋吗？
答：不可以，中考体育考试游泳禁止使用蛙鞋。
中考体育考试游泳需要戴泳镜吗？
答：根据考试规则，考生可自行选择是否佩戴泳镜。
中考体育考试游泳考试过程中出现抽筋怎么办？
答：如出现抽筋现象，考生应立即停止游泳，向裁判示意，等待救援。