立定跳远，男子2.31米，女子1.82米。跑50米时，男子7秒9，女子8秒9，男子引体向上10，男子健身球9米。 5. 女子仰卧起坐和药球42 次，6.8 米。
男子项目：三分钟跳绳、1000米、50米跑、立定跳远、投药球、引体向上。女子项目：三分钟跳绳、800m、50m跑、立定跳远、投健身球、一分钟仰卧起坐。 江苏中考体育考试的标准是：立定跳远。每个人的每次检查可以是连续的。
（4）第4项：篮球技能、排球技能、足球技能（选一项）。评分方法分数计算公式为：统一考试总成绩（满分45分）=[第1项（满分100分）+第2项（满分100分）+第3项（满分100分）+第3项（满分100分）] 4（满分100分）〕+4x45%。 中考体育。
男生必考项目是1000米跑，然后选三门选修科目（女生也选三门）。选修科目包括三分钟跳绳、50米跑、立定跳远、固体投掷。球、引体向上等等。其中，1000米成绩在3分50秒内满分为15分，在5分05秒内满分为8分，之后为5分5秒。
昆山中考体育考试按照省统一要求进行江苏，包括50米短跑、立定跳远、坐式前屈、引体向上、 1000米长跑。考试一般在初三下学期举行。具体来说，五个项目的标准是：50米短跑要求男子8.9秒，女子10秒；站立。
苏州体育中考项目及评分标准如下： 项目： 必填项目（1 项）：1000M 跑（男子）、800M 跑（女子）。自选项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳（.
江苏宿迁中考体育考试是为评价学生身体素质和全面发展能力而设立的考试。测试项目包括1000米跑、50米短跑、立定跳远和坐式前屈四个项目。标准分别为3分、4分、3分、5分，总分为15分。学生需要在规定的时间内完成每门考试。
一分钟跳绳跳绳的难度也很低，也是一个很容易拿满分的项目。通常你可以在家练习。只要表现稳定，考试拿到满分，就没有问题。同时，它不会受到外部环境和天气的影响。但需要注意的是，每个学区对考试所用绳索的要求不同，有的学区可以使用。
各城市中考体育项目基本包括以下三个：一、所需测试：耐力跑（男生1000米，女生800米）；二、可选测试：一般从以下项目中选其一：50米跑、立定跳远、坐姿前伸、游泳、健身球、引体向上（男子）、一分钟仰卧起坐。
中考体育考试项目包括：长跑（男子1000米、女子800米）、短跑（50米跑）、立定跳远、一分钟跳绳、扔健身球、引体向上（男孩）和一分钟仰卧起坐（女孩）等等。如何备考中考体育调整心态是备战每一科的基础。